新闻事件：

　　2015年的七夕节，郑爽和胡彦斌亲密依偎并甜蜜互动了，郑恺和“白富美”承认恋情并深情表白了，印小天和未婚妻曝光婚照并宣布婚期了，李晨和范冰冰修图“大奶牛”爱上“小绵羊”了……各位单身汪，你们都还好么?今年七夕，众多明星扎堆晒恋情、花式秀恩爱，网友评论说这对单身汪造成了成吨的伤害，心理阴影面积都不能以长和宽来估算。虽然这对单身汪来说无比“虐心”，但也祝福天下有情人终成眷属。七夕佳节，除了大秀恩爱的，也有忏悔道歉的。因《极限挑战》而迅速走红的演员王迅，发布长微博为自己的婚内出轨道歉。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。幸福怎长久?ACT来把关!

　　心理解读：

　　曾经被看好的金童玉女“谢霆锋张柏芝”离婚了，曾经让人又相信爱情的“王菲李亚鹏”离婚了，如今谢霆锋王菲却又重归于好了……婚姻都不能守住爱情的承诺了，还有什么是值得相信的呢?亲们还真别泄气、觉得三观尽毁，接纳承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy，ACT)将告诉你幸福婚恋的六大毒药与解药。

　　毒药VS解药之一：脱离现实VS活在当下

　　“看看别人家老马，一天的工资是你一个月的收入……”。你在生活中，是否也常拿“别人家”作为自己另一半的比较对象?是否此话一出，就会引起对方的不满并带来一场恶战?其实这是中了“‘应该’的暴君”的毒。婚恋中我们会无意识地希望把对方改造成我们想象的那样，认为对方应该是我们理想中完美的样子，但不是每个男人都像马云那样有钱，不是每个女人都像范爷那样漂亮。当我们能清醒地认识到“自己家”爱人的能力和潜力，不强求不苛责，欣赏其优点，接纳其不足，秉持这样“当下”的态度，就能解“脱离现实”的毒。

　　毒药VS解药之二：回避控制VS接纳放下

　　生活中难免有矛盾，有矛盾不可怕，可怕的是刻意回避矛盾、压抑情绪，结果矛盾越积越多，最后忍无可忍如火山爆发。还有很多人爱翻旧账，把N年前对方的过错当做如今为自己辩解的武器。也有人会以爱的名义来控制对方，比如“如果你不按我说的做就是不爱我”。这都是源于对对方的不接纳，对过去的放不下。然而这只能让关系恶化，如手中沙，握得越紧，漏得越多。接纳对方与你的不同，放下想控制对方的欲望，你会发现，生活会容易很多。

　　毒药VS解药之三：认知融合VS解开纠结

　　认知融合，简单地说，就是把自己的想法当成事实。疑邻偷斧、杯弓蛇影等故事，也说明了这个现象。因为陷入自己的想法中，就难以接触事实看清全貌，这一“猜忌”的匕首，使很多婚姻和家庭深受毒害。此毒怎么破?ACT认为，想要解开纠结，首先看一下，这个想法有用吗?能帮助你过上想要的生活吗?如果没用，觉察到你正拥有这个想法，并与它保持距离，知道并承认那只是个想法而已，没必要当真。

　　毒药VS解药之四：概念自我VS觉察反思

　　有的人会把工作中的角色带回家，当惯了领导回家后对家人也颐指气使，希望别人惟命是从，这就是对“领导”角色的僵化固着。人有多种社会角色，妈妈、老婆、领导、女儿、儿媳、下属……每种社会角色都有相应的角色期待，要根据情境的需要灵活调整自己的角色定位，这不是人格分裂，而是心理灵活，能让“女强人”也散发“女人味”。大文豪苏东坡早已诗意地传达了这个理念：横看成岭侧成峰，远近高低各不同;未识庐山真面目，只缘身在此山中。从不同的角度看到的是不同的景象，不同的情境需要不同的行为，觉察当下情境所需的行为，才能摆脱概念自我的束缚。

　　毒药VS解药之五：冲动盲动VS承诺行动

　　“从今时直到永远，无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远。”这是婚礼必备感人桥段。然而在情绪激烈的状态下，这句承诺早已烟消云散。研究表明，人有两条控制情绪的通路：经丘脑直接传达杏仁核的为短路，速度快，加工不精细;经丘脑传到扣带回，再到达大脑各区域相应皮质的为长路，速度慢，加工精细。冲动盲动，走的就是说话或行为不经过大脑的短路，生活中，我们常常采取这样简单粗暴的方式，遭受冲动的惩罚。李阳家暴的事件正说明了这一点。当情绪激烈时，如果能按下“暂停”键，觉察一下，本能或直接的反应能助于解决问题还是恶化问题?冲动的行为在长期看来是否有效?做出符合你的价值的行为才是冲动的解药。

　　毒药VS解药之六：缺乏价值VS明确方向

　　很多婚姻最终都以“没有共同语言”而宣告分裂。其实这背后，是价值的不同。因为缺少沟通，没有共同的价值方向，而最终分道扬镳。ACT里的价值是指生活中什么是你看重的，对生活的目的和意义的追求。一个崇尚物质丰富的人与一个崇尚精神满足的人，恐怕很难将婚姻进行到底。明确方向就是澄清各自想要的生活，明确婚姻这艘船将要共同开向何方。