文章导读：在生活与工作中，压力是不能由自己控制与减少，也是不能避免的。每个人了解自己的需求并且管理好自己的时间，那么压力会对日子起到正面的促进作用。但是，太大的压力通常会对生理和心理上形成其他的损害。我有的时也会觉得压力很大，乃至觉得十分的郁闷。

     管理你的时间。我们时常感觉到压力的重要原因，就是总觉得自己的时间不够用。可是事实上，我们有大把的时间可以利用，我们只是将这些时间在不经意间浪费掉了而已。如果你也正在为自己混乱的时间安排而担忧的话，为什么不尝试着开始你的时间管理呢？相信当你开始建立自己的日程表，建立自己的to-do list的时候，你会觉得生活条理了许多，轻松了许多，充实了许多。
 
    学会休息，长时间的工作学习总会导致疲劳，精力不足，效率降低，注意力不集中，这些都会让我们感到厌烦和急躁。适当的休息是必要的，我们要学会安排休息时间，这真真正正是一门学问。所有会工作的人都是一个更加善于休息的人，课间的小憩，出门走走，冲杯咖啡，享受音乐，都是很好的休息方式。现在你应该回想一下，自己是不是善于休息呢？